Здоровье:

• Пейте много воды.

• Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.

• Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.

• Больше играйте в игры.

• Прочитайте больше книг, чем в прошлом году.

• Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.

• Сон — 7 часов.

• 10—30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

• Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.

• Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.

• Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.

• Не судите себя слишком строго.

• Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.

• Больше мечтайте во время бодрствования.

• Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.

• Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/её ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.

• Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.

• Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.

• Поймите, что жизнь — школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы — просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.

• Больше улыбок и смеха.

• Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:

• Чаще звоните своим родным.

• Каждый день делайте что-то хорошее для других.

• Прости за все, всех.

• Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.

• Попробуйте улыбаться по крайней мере трём незнакомым людям в день.

• Что другие люди думают о вас — не ваше дело.

• Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья — да. Оставайтесь на связи.

Жизнь:

• Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.

• Хороша или плоха ситуация, она измениться.

• Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.

• Лучшее ещё впереди.

• Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!