В современном мире здоровье и хорошее самочувствие стали важнейшими аспектами жизни каждого человека. Одним из ключевых факторов, влияющих на наше здоровье, являются витамины и минералы — незаменимые вещества, необходимые для нормального функционирования организма. В этой статье мы подробно разберем, что такое витамины и минералы, зачем они нужны, как их правильно получать и поддерживать баланс.